バルクアップHMBプロはダイエット効果あり?!

最近お腹が気になりませんか?

ぽっこりお腹では子供にカッコイイ姿を見せられないですよね。

もう少しスマートだった頃のあの頃に戻れたらいいですよね。

でもなかなか減らない脂肪でお悩みじゃないですか?

そんなあなたにダイエットも兼ねて、筋トレを始めるにはバルクアップHMBプロが断然おすすめなんです!

なぜHMBサプリメントがダイエットに優れているのか?を徹底検証!

バルクアップHMBプロの公式サイトはこちら

昔はこんな体型ではなかったのに

20代後半も過ぎると体を動かす事も減り、会社の飲み会ばかりが増え気付いたら典型的な中年体型の方も多いと思います。

特に30代に入ると任される仕事も増え、家に帰れば子供達が待っていて自分の時間もなかなか作れないですよね。

実は私もついこの間までは、ぽっちゃり体型の完全中年メタボと化していました。

そんな私が実践して効果があった方法とは

「HMBサプリメント+軽い筋トレ」を取り入れた手法です。

筋トレと言っても激しい筋トレは行っていません。

実践したのは以下のような

  • 近くのコンビニなどは車を使わず極力歩く
  • 子供と公園で遊ぶ
  • 階段を優先して登る

この程度で痩せる事が出来ました。

そんなHMBサプリメントを取り入れた方法をご紹介!

 

そもそもバルクアップHMBプロに含まれるHMBって何?

HMBとは、アミノ酸の一種であるロイシンが体の中で代謝された時に出来る物質がHMBで、

これが筋肉を作り上げる元の必須アミノ酸です。

必須アミノ酸とは、体内で生成されず食べ物からしか補えない成分です。

これをサプリメント化したものがHMBサプリメントです。

聞きなれないHMBとは

HMBサプリメントとはサプリメント大国アメリカでは初心者~上級者の筋トレをされている方達の中で愛用者が多くいるサプリメントですが

日本では2010年頃にようやく販売が解禁された為、プロテインに比べ知名度がまだまだ低いです。

HMBの効果が凄い

プロテインの分解メカニズムは
飲んだプロテインは肝臓で分解され、タンパク質からアミノ酸そしてHMBに徐々に分解されていきます。プロテインは最終的にHMBに変換されます。

また、プロテインが分解を行ってHMBに変換出来るのはたったの5%だけと研究結果が出ています。沢山飲んでもたったの5%なら直接HMBを摂り入れましょうと言うことです。

タンパク質→アミノ酸→HMBの分解をする過程を、短縮出来るのがHMBの優れている点です。

HMBに期待される効果は主に

  1. 筋肉の増加
  2. 衰えの維持
  3. 筋肉痛軽減
  4. 基礎代謝の軽減
  5. 体脂肪の軽減

を促進してくれると言われています。

 

筋トレして辛い筋肉痛の軽減や疲労回復も手助け。しかも筋肉が付くスピードが違います。

 

よくあるご質問

プロテインvsHMB!

よく話題に上がる「プロテインとHMBはどちらがいいの?」かについては私は断然HMBをおすすめしています。簡単に申し上げるとアプローチ方法が全くの別物
プロテインは筋肉のご飯
HMBは筋肉に指示を出す
という役割があります。

プロテインは筋肉に必要なタンパク質が豊富で、筋トレを行った際に筋肉の繊維が損傷(筋肉痛)した際に補修するための栄養素が沢山含まれています。

それに対してHMBは筋肉の損傷する前の筋肉が出来るサイクルに指示を出して、筋肉を作る指示を優先してくれる為少しの運動でも十分に効果を発揮してくれます。

【補足】プロテインとHMBを併用しての使用が進められていますが、食事をタンパク質多めに切り替える事でプロテインの役割を果たし効果を実感出来ます。

BCAAvsHMB

BCAAは筋トレ中のワークアウト時に使用することで筋肉全体を補修することが可能です。

BCAAはアミノ酸であるバリン、ロイシン、イソロイシンなどタンパクの主成分を豊富に含んでいますが筋トレで追い込む事で筋肉に変化します。

それに対してHMBは筋肉の補修成分などは入っていないため、食事から栄養を摂る必要がありますが筋肉を作るスピードは早いです。

あなたがもし普段運動していない人であれば、HMBの方が効果を早く感じられます。

 

色々あるHMBで、なぜバルクアップHMBプロ?

HMBサプリメントの中で最も配合量が多く、他社が一粒300mg程のHMBに対して

バルクアップHMBプロは1粒=400mg配合

たった5粒で2000mgのHMBを摂取出来てしまいます。基本的に一日に推奨される摂取目安は1000mg~3000mgと言われています。

どれくらいすごいのか?

プロテインをシェイカー一杯分から変換出来るHMBの量は300mg~500mg程と言われています。それに対してバルクアップHMBプロは1粒辺り400mgも摂取出来てしまうんです。

シェイカー3杯(1500mg)=5粒(2000mg)

1粒に入っている配合量が凄いと思いませんか。

バルクアップHMBプロの飲み方

最も効果的とされている飲み方ですが基本的にはトレーニング中です。トレーニング後がいいと言われていますがそれは栄養素が豊富なプロテインの仕事です。

HMBは筋肉を作る指示役を動かすもの。

 

また、トレーニング中以外では食後などがおすすめとされていて

常温の水で飲むのが効果的と言われています。

あまりおすすな方法ではないですが、

私は外回りなどでよく歩いた時や子供と公園に行く前、

酷い時は飲み会の途中でもお菓子感覚で飲んでいます。

もちろん推奨する方法ではないので個人の自己判断でお願い致します。

ただそんないい加減な飲み方でもしっかりと筋肉に変わっているのでそこまで気にせずに飲まれてはいかがでしょうか。

 

バルクアップHMBプロはこんな方におすすめ

  • 最近運動をしていない
  • 食事制限はあまりしたくない
  • 筋トレはそこまでしていない

などの方におすすめです。

基本的にはバルクアップHMBプロは、ムキムキボディの筋トレマニアの方というよりは

これから始める方に向けたサプリメントとなっています。

配合量業界No.1

他社に比べ配合量が業界トップクラス!

HMBは多く摂取できればそれだけ効果も実感できるのでおすすめ!

90日間の全額返金保証付き

バルクアップHMBプロは効果が実感出来なければ、90日間全額返金保証してくれるので初めての方でも安心してお試しできます。

裏を返せばそれだけ自信があるという事です。

安心の国産原料&国内工場

今までHMBサプリメントは海外製品のものが多く、検査も不十分であったり酷いものは不純物が含まれていた事もありましたが、バルクアップHMBプロはしっかり国内原料を使用し尚且つ

国内工場で生産されているので安心です。

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